Schonmal was von Guarana gehört? Guarana zählt mittlerweile zu den Superfoods schlechthin und soll der absolute Booster und Helferlein für jedermann sein. Die Indianer schwören auf ihn!
Schonmal was von Guarana gehört? Guarana zählt mittlerweile zu den Superfoods schlechthin und soll der absolute Booster und Helferlein für jedermann sein. Die Indianer schwören auf ihn und viele Nahrungsmittelexperten halten ihn für empfehlenswert – Wann und warum du Guarana unbedingt mit in dein Vorratsschrank aufnehmen solltest zeigen wir dir in diesem Beitrag!
Woher stammt Guarana eigentlich?
Guarana – Was ist das überhaupt?
2) Welche Wirkung hat Guarana eigentlich?
3) Kann ich guarana als hilfsmittel gegen beschwerden anwenden?
4) wie darf ich guarana dosieren?
6) Guarana Kapseln oder Guarana Extrakt – Wo liegt der unterschied?
7) welche nebenwirkungen können durch die einnahme von guarana auftreten?
8) 5 Fakten warum du Guarana in deinen Ernährungsplan aufnehmen solltest!
Woher stammt guarana eigentlich?
Die Guarana-Pflanze an sich stammt aus den Gebieten rund um den Amazonas. In dieser Region kann sich die Kletterpflanze nicht nur aufgrund Ihrer vielen Wachstumseigenschaften, sondern vor allem auch aufgrund des wohlig warmen Klimas wunderbar entfalten. Der Amazonas bietet herrlich viel Ausbreitungsfläche für die Kletterpflanze und schafft somit eine ideale Grundlage für den ständigen Wachstum.
Aus südamerikanischen Ländern wie beispielsweise Brasilien importiert nicht nur die EU immer mehr Guarana, sondern auch die ganze Welt. Das macht Guarana also nicht nur bei uns zum „übernatürlichen“-Exportschlager. Besonders in Deutschland steigt die Anzahl der Käufer.
Der Guarana-Pflanze werden eine wachmachende und heilende Wirkung zugeschrieben. Worauf einst die Einwohner Südamerikas spekulierten, konnten die Wissenschaftler von heute beweisen. Denn tatsächlich wirkt sich Guarana positiv auf unseren Körper aus.
Besonders für Personen, die Kaffee schlecht vertragen, ist Guarana ein wunderbarer Ersatz. Denn oftmals schlägt einem der Kaffee ziemlich stark auf den Magen. Das Guarana-Extrakt ist die perfekte Abhilfe.
Auch in Kosmetikartikeln kommt Guarana vor und findet mittlerweile sehr häufig einen Platz in Beautyprodukten.
Steigerung der geistigen Fähigkeit, Konzentrationssteigerung, Wachmacher und heilende Effekte – das klingt nach einem absoluten Superfood! Wir schauen uns die Guarana Pflanze mal genauer an und finden heraus was alles in Guarana Kapseln drin steckt!
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Guarana – Was ist das überhaupt?
Guarana klingt ja auf den ersten Blick schonmal ziemlich exotisch – ist auch so. Denn die Guarana Pflanze hat ihre Heimat in den Regenwäldern Südamerikas und ist somit eine tropische Pflanze und natürlich Exportware. Der sogenannte botanische Name lautet Paullinia cupana (latein). Die tropische Kletterpflanze mit den wertvollen Samen wurde damals von einheimischen Indianern entdeckt. Die sogenannten Quaramis, so hießen die Einheimischen, kamen schnell dahinter, dass in dieser Pflanze viel mehr steckt. Bis heute nutzen die Minenarbeiter in Brasilien das Guarana Extrakt für wunderbare Getränke mit dem gewissen Kick.
Die Früchte der Guaranapflanze sehen beinahe aus wie kleine Augen, die Samen ähneln eher einer Birne, aber enthalten das für uns so interessante: die Fruchtkapseln. Hier steckt die volle Power der Frucht hinter.
Samen der Guaranapflanze haben eine dreimal so starke Wirkung wie gewöhnlicher Kaffee. Nicht umsonst also gilt Guarana als stärkste natürlich vorkommende Koffeinquelle.
2) Welche Wirkung hat Guarana eigentlich?
Guarana hat eine ganz primäre Wirkung – sie verringert die Müdigkeit und sorgt für höhere Konzentration und einen Leistungsschub.
Durch den natürlichen und hohen Koffeingehalt hilft Guarana maßgeblich gegen Müdigkeit, Trägheit und Faulheit. Besonders durch den hohen Ballaststoff-Anteil bekommt dieses Superfood eine sehr langanhaltende Wirkung im Vergleich zu gewöhnlichen Helfern wie Kaffee oder Energydrinks.
3) Kann ich guarana als hilfsmittel gegen beschwerden anwenden?
Einer der Vorteile von Guarana ist die natürliche Herkunft. Menschen die Probleme mit Kaffee oder Tee haben, da es bei übermäßigem Konsum sehr stark auf den Magen schlägt, können Guarana als wunderbaren Ersatz verwenden, ohne sich Gedanken machen zu müssen, dass es zu Magenschmerzen oder ähnlichen Problemen kommt.
4) wie darf ich guarana dosieren?
Guarana sollte aufgrund der hohen Menge an Koffein eher gering konsumiert werden und keinesfalls im täglichen Gebrauch platziert werden. Der dauerhafte und regelmäßige Konsum kann sich negativ auf dein Wohlbefinden auswirken. Die Folgen wären beispielsweise psychische Abhängigkeit, Nervösität, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit.
Aus diesem Grund empfehlen wir immer den kontrollierten und vorsichtigen Umgang mit Guarana. Wenn du müde bist, dann gerne eine Kapsel einwerfen, aber keinesfalls konsumieren als wäre es Schokolade.
6) Guarana Kapseln oder Guarana Extrakt – Wo liegt der unterschied?
Guarana Kapseln und Guarana Extrakt haben einen ganz interessanten Unterschied.
Das Guarana Extrakt wird als hoch dosierte „Kenner“-Lösung verkauft und kann bereits in geringen Mengenunterschieden sehr dominante Auswirkungen auf dein Wohlbefinden haben.
Die Guarana Kapseln hingegen sind wunderbar für Einsteiger und sehr alltagstauglich. Sie sind perfekt dosiert und bedenkenlos einzunehmen und enthalten teilweise noch weitere natürliche Inhaltsstoffe.
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Tipp: Immer darauf achten was genau du erreichen willst – Montags und Freitags kommst Du schlecht aus den Hufen? Dann sind unsere Guarana Kapseln genau das richtige für Dich!
7) welche nebenwirkungen können durch die einnahme von guarana auftreten?
Die Einnahme von Guarana ist grundsätzlich völlig bedenkenlos und ist ein in der Natur natürlich vorkommender Rohstoff.
Allerdings kann sich der übermäßige Konsum von Guarana negativ auf dein Wohlbefinden und den Gesundheitszustand auswirken. Hier sprechen wir aber von sehr hohen und ungewöhnlichen Mengen, die du einnehmen müsstest, um diesen problematischen Bereich zu erreichen.
Nebenwirkungen von übermäßigem Konsum könnten etwa Konzentrationsschwäche, Nervosität, Schlaflosigkeit oder psychische Abhängigkeit sein.
8) 5 Fakten warum du Guarana in deinen Ernährungsplan aufnehmen solltest!
1. Guarana ist ein wunderbarer Ersatz für Kaffee. Durch den Wechsel von Kaffee zu Guarana sparst du nicht nur dein eigenes Geld, sondern tust auch noch indirekt etwas für die Umwelt. Denn der Kaffeeanbau und Transport ist wesentlich aufwändiger und ressourcenintensiver als der von Guarana.
2. Guarana ist der perfekte langanhaltende Mindkick, um dich richtig in den Tag zu bringen. Der hohe Koffeingehalt bringt dich Morgens richtig in Fahrt und hält dich über den ganzen Morgen hinweg wunderbar wach. Da kann Dich dein Chef nicht so leicht vom Hocker hauen
3. Mit Guarana hast du nicht nur einen natürlichen Wachmacher, sondern auch ein Helferlein, dass deine Konzentration und Leistung steigern kann.
4. Durch den Koffeingehalt wird besonders der Stoffwechsel angeregt wofür dir dein Körper sicherlich dankbar sein wird.
5. Guarana ist zwar ein tolles Superfood, aber trotzdem vergleichsweise günstig. Eine Kapsel pro Tag reicht schon aus um deinen üblichen Konsum an Kaffee zu decken.
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Was wusstest du schon über Guarana? Und wie sind deine Erfahrungen damit? Wir sind gespannt auf deine Antwort!
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